<   2009年 12月 ( 14 )   > この月の画像一覧

年末は実家で…

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カニ祭です↑

他にもエビとホタテもあるから…今日は少し食べ過ぎるかもなぁ(^^ゞ
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by kimihinak | 2009-12-31 16:56 | 携帯からの投稿

アリオモールにて…

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通り過ぎる人を目で追っています。

人を見るの好きなくせに、寄ってこられると緊張して固まる娘です(笑)
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by kimihinak | 2009-12-26 13:47 | 携帯からの投稿

ひっさしぶりに「のや」

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家族できたのはいつ以来だろう…

今日はライブがあるらしく、別室では音合わせをしているようです。

久しぶりに会うスタッフさんもいたので、今日来て良かったですよ↑↑

あとで毎年恒例のクリスマスCDもらわないと(^^)
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by kimihinak | 2009-12-25 16:16 | 携帯からの投稿

クリパ。

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娘の頭にトナカイが乗っていますけど…

妻がいろいろ作ってくれました(^^)
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by kimihinak | 2009-12-24 18:34 | 携帯からの投稿

ややしばらくぶり・・・

今日も仕事だったんですけどね。


最近は、夜10時くらいから1時間ちょっとくらい、エアロビみたいのをやっています。

youtubeで見つけた「TAE BO」ってやつですが・・・ なかなかハードです。

これが50分あります。

おそらく、80年代後半~90年代前半の感じのエアロビクスなんですが、

ビリー隊長も若く、音楽も80年代風なビートです。

その前に、ウォーミングアップでビリーの基本プログラムの前半15分だけやって、

その後TAE BOを50分やります。


ストレッチも続けているので、少し効果も出てきました。

腹筋についても、皮下脂肪の奥深くで筋膜的な物が触れるようになりました。

食事制限も続けているので、体重も落ちてきました。

栄養はマルチビタミンを飲んでますが・・・ 体調は今のとこ大丈夫そうです。


そんなわけで・・・ 夜は有酸素運動に励んでいますよ(^^)
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by kimihinak | 2009-12-23 18:44 | 独り言。。。

南1西4

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忘年会の帰りです。

まあ…次も行ってきますよ〓
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by kimihinak | 2009-12-19 21:17 | 携帯からの投稿

ドンドンダウン札幌平岡店

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ずいぶん前に王様のブランチで紹介されてましたが…北海道初上陸みたいです。

ここは古着屋なんですが、値札が「バナナ」「かぼちゃ」とかなんですよね。

水曜日が来る度にその値段が1000円ずつ下がっていくというシステムで…


まだオープンしたばかりのせいか、品揃えはイマイチな感じでした。。。

けど面白い店だとおもいます。
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by kimihinak | 2009-12-15 12:02 | 携帯からの投稿

札幌柳屋のたい焼き

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東区の住宅街の中にある穴場的な店みたいです。
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by kimihinak | 2009-12-14 14:11 | 携帯からの投稿

ビリー入隊1週間。

12月7日から本気ダイエットを始めて1週間が経ちました。

最近は筋肉痛がなくなりましたね。

これだけでも身体が楽です。

ストレッチもしているので、少しずつ柔軟性が増してきました。

運動することにも慣れてきて、ビリー基本プログラムは50分くらいですが、

終わってから腹筋プログラムやってみたり、Wii fitの「ながら踏み台」してみたり、

なんか良い感じのサイクルになっています。


体重と体脂肪も徐々に減ってるし、今のとこはこれを継続していくつもりです。


月曜日は身体測定の日(って勝手に決めています)で、BWHや大腿周囲径なんかも測ってみたいと思います。
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by kimihinak | 2009-12-14 00:17 | 独り言。。。

春雨などなど

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昨日コストコとか百均とか行っていろいろ買ってきました。

職場のみんなには「いくらなんでも急すぎない?」って驚かれましたが…

とりあえず続けていますよ(^^)
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by kimihinak | 2009-12-10 21:23 | 携帯からの投稿